Semua orang dah mungkin dah biasa dengan badan masuk angin, kadang - kadang sampai sakit kepala.
Gas atau angin di dalam sistem penghadaman (perut, usus kecil dan usus besar) yang datangnya dari 2 sumber iaitu, udara yang disedut dan bakteria yang terdapat di dalam usus besar akibat gangguan daripada sesetengah bahan makanan yang tidak dapat di hadam dengan baik dalam badan kita.
Apa yang paatut kita lakukan jika badan masuk angin?
Ada bermacam-macam petua, antaranya, minum air halia, minum air panas... dan lain- lain lagi.
Mungkin juga anda perlu ubah pemakanan anda. Ini kerana ia boleh membantu mencegah atau membuang angin dalam badan.
Jika merasakan dalam badan anda banyak angin , anda mungkin mahu melakukan perkara berikut sebelum mengambil keputusan untuk berjumpa doktor.
Kurangkan pengambilan makanan yang menyebabkan angin.
Jumlah gas yang disebabkan oleh sesetangah makanan berbeza setiap orang. Cara yang terbaik untuk mengetahui batasan anda ialah melaui ujian yang boleh dilakukan sendiri.
Banyakkan minum air kosong.
Makan perlahan-lahan dan kunyah lebih.
Elakkan makan gula-gula keras dan mengunyah gula-gula getah
Antara makanan yang boleh menyebabkan angin dalam badan adalah :
Kacang
Sayuran seperti brokoli
Kobis
Taugeh
Bawang
Asparagus
Buah-buahan seperti pear, epel dan peach
Bijirin seperti roti gandum
Minuman ringan dan jus buah
Susu dan produk daripada susu dan keju
Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti roti, bijirin dan sos salad.
Gas atau angin di dalam sistem penghadaman (perut, usus kecil dan usus besar) yang datangnya dari 2 sumber iaitu, udara yang disedut dan bakteria yang terdapat di dalam usus besar akibat gangguan daripada sesetengah bahan makanan yang tidak dapat di hadam dengan baik dalam badan kita.
Apa yang paatut kita lakukan jika badan masuk angin?
Ada bermacam-macam petua, antaranya, minum air halia, minum air panas... dan lain- lain lagi.
Mungkin juga anda perlu ubah pemakanan anda. Ini kerana ia boleh membantu mencegah atau membuang angin dalam badan.
Jika merasakan dalam badan anda banyak angin , anda mungkin mahu melakukan perkara berikut sebelum mengambil keputusan untuk berjumpa doktor.
Kurangkan pengambilan makanan yang menyebabkan angin.
Jumlah gas yang disebabkan oleh sesetangah makanan berbeza setiap orang. Cara yang terbaik untuk mengetahui batasan anda ialah melaui ujian yang boleh dilakukan sendiri.
Banyakkan minum air kosong.
Makan perlahan-lahan dan kunyah lebih.
Elakkan makan gula-gula keras dan mengunyah gula-gula getah
Antara makanan yang boleh menyebabkan angin dalam badan adalah :
Kacang
Sayuran seperti brokoli
Kobis
Taugeh
Bawang
Asparagus
Buah-buahan seperti pear, epel dan peach
Bijirin seperti roti gandum
Minuman ringan dan jus buah
Susu dan produk daripada susu dan keju
Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti roti, bijirin dan sos salad.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan